I saol an lae inniu atá ag athrú go mear, is mó ná treocht amháin an tsláinte—is stíl mhaireachtála í. I measc na mbealaí iomadúla ar féidir linn ár bhfolláine a fheabhsú, seasann rogha amháin simplí ach cumhachtach amach: uisce glan. Cé go n-iarrtar orainn go minic ithe i gceart agus aclaíocht a dhéanamh, ní féidir neamhaird a dhéanamh ar thábhacht na hiodráitithe—go háirithe le huisce íon, scagtha.

Cén fáth go bhfuil uisce chomh ríthábhachtach dár sláinte? Tá ár gcorp déanta suas de thart ar 60% uisce, agus braitheann gach cill, fíochán agus orgán air chun feidhmiú i gceart. Ó dhíleá go rialáil teochta, is é an t-uisce an t-oibrí ciúin taobh thiar de gach rud. Ach, mar is eol dúinn, níl gach uisce cruthaithe mar an gcéanna. In ainneoin a áisiúlachta, d'fhéadfadh truailleáin dhíobhálacha a bheith in uisce sconna atá deacair a bhrath ach éasca le mothú.

Sin an áit a dtagann íonaitheoir uisce isteach.

Trí infheistíocht a dhéanamh i gcóras scagacháin uisce ardchaighdeáin, ní hamháin go bhfuilimid ag baint eisíontais; táimid ag glacadh céim réamhghníomhach i dtreo stíl mhaireachtála níos sláintiúla. Baintear ceimiceáin dhíobhálacha, baictéir agus miotail throma le glantóir maith, rud a chinntíonn go dtacaíonn gach bolgam uisce le próisis nádúrtha do choirp. Agus nuair a bhíonn tú hiodráitithe le huisce glan, íonaithe, tabharfaidh tú faoi deara an difríocht i ngach rud ó do leibhéil fuinnimh go dtí lonrú do chraicinn.

Ach tá níos mó i gceist ná uisce a ól amháin. Díríonn coincheap an “养生” (yǎngshēng), nó caomhnú sláinte, ar shaol cothrom a chruthú, agus tá ról lárnach ag hiodráitiú. I dtraidisiún na Síne, is é an creideamh go dtagann fíorshláinte ó chomhchuibheas idir corp, intinn agus timpeallacht. Is cloch choirnéil na cothromaíochta seo é an t-uisce. Trí uisce íon, scagtha a roghnú, ní hamháin go bhfuil tú ag cothú do choirp leis na bunriachtanais ach freisin ag ailíniú tú féin le cur chuige iomlánaíoch i leith folláine.

Mar sin, cad is féidir leat a dhéanamh inniu chun do shláinte a fheabhsú le huisce íon?

1. Suiteáil Glantóir Uisce Ardchaighdeáin– Infheistigh i nglantóir a oireann do do riachtanais. Cibé acu crúsca, córas faoi-doirteal, nó scagaire tí ar fad atá ann, cinntigh go mbaintear substaintí díobhálacha go héifeachtach leis.
2. Fan Hiodráitithe– Déan cinnte go bhfuil tú ag ól go leor uisce gach lá. Déan iarracht thart ar ocht ngloine 8 n-unsa a ól, nó níos mó má tá tú gníomhach nó i dtimpeallacht the.
3. Tabhair Aire do do Thimpeallacht– Ciallaíonn timpeallacht shláintiúil freisin nochtadh do thocsainí a laghdú. Ól uisce glan, análaigh aer úr, agus glac le stíl mhaireachtála chothrom.

Ní hamháin go bhfuil uisce íon ag iarraidh do tart a mhúchadh; baineann sé le do chorp a chothú agus sláinte a chothú ón taobh istigh amach. Roghnaigh uisce glan, íonaithe inniu, agus beidh tú ag infheistiú i dtodhchaí sláinte bríomhar, bhuan.