Tá sé chomh tábhachtach do do shláinte uisce a ól go rialta. Ach tar éis cúpla spéaclaí, seans go n-éireoidh an blas rud beag leadránach, gan trácht ar ocht gcinn! Cé go bhfuil go leor ceart go leor le hól uisce simplí, lorgaíonn daoine eile cic beag breise. Cad is féidir leat a dhéanamh más mian leat rud éigin difriúil a ól, gan sodas siúcraí nó deochanna eile a dhéanamh arís?Uisce sóidb'fhéidir gurb é sin go díreach atá uait.

Cad é Soda Water?

Uisce sóid Tugtar uisce súilíneach air go minic. Go bunúsach is uisce rialta é uisce sóid in éineacht le dé-ocsaíd charbóin, rud a chuireann mothú athnuachana, bubbly leis an deoch. Déanann sé seo isteach i ndeoch carbónáitithe.

Na Buntáistí a bhaineann le Uisce Sóid Óil

Feabhas a chur ar Dhíleá

Tá uisce sóid tairbheach freisin toisc go bhféadfaidh sé díleá a fheabhsú. Déanann sé amhlaidh trí do chumas swallow a fheabhsú. Mar shampla, fuair staidéar amháin amach gur spreag uisce carbónáitithe na néaróga a theastaíonn le haghaidh ithe níos mó ná aon dí eile. Fuair ​​​​staidéar eile go bhfuair tromlach na rannpháirtithe a bhraith an gá a scornach a ghlanadh an faoiseamh is suntasaí agus iad ag ól uisce sóide.

Ina theannta sin, d'fhéadfadh tionchar dearfach a bheith ag uisce sóide ar ghluaiseachtaí bputóg, go háirithe dóibh siúd a bhfuil constipated orthu. Creideann taighdeoirí freisin go bhféadfadh uisce súilíneach laghdú a dhéanamh ar dhéine na n-airíonna eile de mhídhíleá, mar shampla pian boilg.

Meáchan a chailleadh

B'fhéidir gurb é an tairbhe sláinte is suntasaí a bhaineann le huisce sóide óil ná go bhféadfadh sé cabhrú leat meáchan a chailleadh. Is é sin toisc gur féidir leis an dí a bheith níos mó ná mar a bhraithfeá dá n-ólfá gnáth-uisce. Ina theannta sin, léiríonn taighde go gcuireann uisce carbónáit iallach ar bhia fanacht i do bholg níos faide, rud a chabhraíonn leat mothú níos iomláine. An níos iomláine a bhraitheann tú, is lú a bhraithfidh tú go bhfuil gá le hithe. Trí níos lú a ithe, caillfidh tú meáchan níos tapúla.

Fan níos hiodráitithe i rith an lae

D’fhéadfadh sé seo cuma sách soiléir, ach is fiú a lua. Is féidir le huisce sóid óil cabhrú leat fanacht níos hiodráitithe i rith an lae. Faigheann go leor daoine blas ar uisce sóide níos fearr agus go bhfuil sé níos éasca é a ól ná uisce sconna nó uisce earraigh rialta. Mar sin féin, tá na buntáistí sláinte céanna ag carbónáitithe agus atá ag uisce earraigh, sa mhéid is go gcoimeádfaidh sé do chorp hiodráitithe. Mar sin, trí uisce sóide a ól, tá seans níos láidre ann go bhfanfaidh tú hiodráitithe i rith an lae.

Nuair is mian leat sóid a ól, is cosúil gur post scanrúil é dul go dtí an siopa chun do chuid cravings a shásamh. Ach má tá dáileoir/déantóir sóide agat sa bhaile, ní gá duit a bheith ag obair chomh crua, mar is féidir leat baisc de shóid a dhéanamh go héasca. Déantóir uisce spréach/sóid de Uisceachis féidir cabhrú leat an aisling a bhaint amach.